Shame is a familiar emotion when you've experienced trauma.
After all these years, I still feel shame. Shame of what happened to me, of the way my family reacted, of my inability to do better or the ways I used to cope.
This image comes from my search to better understand who am I, beyond the trauma. What is at the core of my identity?.
For days I imagined my warrior diving into the dark, deep waters of my shame. Diving deeper to get to where the "shame monster" lives, inside of me.
In the depths of this imaginary journey, my armor began to dissolve until I stood naked, and unarmed in front of the most terrifying monster: Medusa.
Then I realized I was not afraid of her, that something inside compelled me to look into her eyes. I was unafraid that her pain would turn me into stone.
An image became clear. My shame had a gift for me. A gift I could only receive by sitting still, and letting it tell me her story. The gift of discovering who I truly am.
When shame is triggered, we become reactive to the world around us. But what happens when we take a deep breath and just listen?.
EL REGALO DE LA VERGÜENZA
La vergüenza es una emoción familiar, para todo aquel que ha vivido un trauma.
A estas alturas, yo todavía siento vergüenza por lo que me pasó, por cómo reaccionó mi familia, por mi manera de evadirla y mis comportamientos autodestructivos. .
Esta imagen es el resultado de una exploración interna, en búsqueda de entender quién soy más allá del trauma. Una búsqueda para descubrir mi propia identidad.
Por un tiempo imaginé sumergirme en esas oscuras y profundas aguas, que representan la enorme vergüenza que a veces me abruma. Empecé a notar que mi armadura de guerrera se disolvía, a medida que me adentraba más en lo profundo. Estaba segura que al tocar fondo encontraría a un monstruo, la Medusa de la vergüenza que vive dentro de mi.
Y así desnuda y sin temor me encontrė con ella, con la seguridad de que si la miraba a los ojos, su dolor no me convertiría en piedra. Esta es la imágen que se formó en mi mente: La vergüenza tiene un regalo para mi. Un regalo que sólo es accesible, si soy capaz de sentarme con ella y escuchar su historia sin juzgarla. El regalo de saber quién soy yo y sentir la esencia de mi ser.
Sentimos vergüenza cuando el ambiente que nos rodea, detona lo que creemos está mal en nosotros mismos y no sabemos como "arreglar". Qué pasaría si la próxima vez que te sientes así, respiras profundo y escuchas lo que esta emoción viene a contarte?.